Yogazentrum Meerbeck

Hier geht es direkt zu den Yogakursen.

Was ist Yoga?

Yoga bedeutet übersetzt Einheit oder Harmonie und ist ein ganzheitliches Übungssystem für Körper, Geist und Seele. Die Praktiken des Yoga umfassen insbesondere

  • Körperübungen (Asanas),
  • Atemarbeit (Pranayama),
  • (Tiefen-)Entspannung,
  • Meditation,
  • Konzentrations- und Wahrnehmungsübungen
  • sowie die Auseinandersetzung mit geistigen Aspekten und der Yoga-Philosophie.


Wirkungen durch regelmäßiges Praktizieren von Yoga

  • Abbau von Verspannungen und Schmerzen (bspw. im Rücken),
  • Dehnung und Stärkung des Haltungs- und Bewegungsapparates,
  • körperliche und geistige Entspannung, innerer Frieden,
  • mehr Beweglichkeit, Vitalität, Kraft und Körpergefühl,
  • größeres Wohlbefinden, Lebensfreude, Energie und innere Ausgeglichenheit,
  • Steigerung der Lebensqualität und Fitness,
  • höhere Konzentration im Alltag,
  • geistige Flexibilität bis ins hohe Alter,
  • Stärkung des Immunsystems (geringere Anfälligkeit für Krankheiten),
  • mehr Atemvolumen und Entwicklung eines langen und tiefen Atems,
  • Aufschub oder Vermeidung der üblichen Altersbeschwerden,
  • geistige Klärung, Bewusstwerdung von selbstschädigenden Verhaltensmustern,
  • Erweiterung des Bewusstseins und Erkenntnisse über spirituelle Aspekte des Lebens.

 

Wann unsere Yogakurse beginnen, erfahren Sie hier.